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• 1、宋璇演艺经历
• 2、长期不运动的人身体会如何?

宋璇演艺经历

演艺经历：《红楼梦》 饰演 林黛玉 《家春秋》 饰演 梅表姐曾从商。公司名：北京世邦广告有限公司2007年2月23日在长春百国寺出家。2007年5月13日晚在深圳去世。2007年5月17日上午在深圳火化。

做个“四平八稳”的部队舞蹈演员，还是放下“铁饭碗”当个自由艺术工作者。几经思量权衡，她最终决定去实现自己的演艺梦想。但部队几年扎实的舞蹈功底和意志的锤炼，为她日后在演艺领域的发展打下坚实基础。1985年6月，璐瑶慎重地向单位打了转业报告。

年，演艺事业一直没有起色的胡静结婚了，嫁给了身价50亿的马来西亚富豪朱兆祥，胡静还在2010年被马来西亚皇室封为拿汀，但她却一直没有改过国籍。 出于对表演事业的热爱，成为“豪门阔太”之后，胡静并没有放弃演戏，只是减少拍戏，直到2012年正式复出。

【演艺经历】2005年出演 电 视 剧《吕 梁 英 雄 传》。2006年在 电 视 剧《士 兵 突 击》中出演“伍 六 一”一角。

长期不运动的人身体会如何?

长期不运动会导致胃肠蠕动减慢，进而影响消化功能，容易引起消化不良、便秘等消化问题。有氧运动有助于促进身体的新陈代谢。如果你生活在久坐的生活中，脂肪细胞可能会继续分裂和生长，这不仅会使人发胖，还会使皮肤松弛，失去弹性。

如果到了中年，特别是女性，如果缺乏锻炼，身体会很快发胖，还会有骨质疏松的危险，如果到了老年，经常锻炼、饮食结构科学，没有不良嗜好，生活规律的老年人绝大多数比不锻炼的人看起来精神状态要好很多，身体更硬朗！当然也有一辈子不锻炼的人，到了九十多岁仍然健在的！但我觉得那只是个案。

如果长期不运动的话，除了免疫力下降之外，身体各个系统机能都会有所下降，例如体能会逐步下降，心肺功能也会有所减弱，另外长期不运动还会导致肥胖，所以人体还是要保持适度的体育锻炼。

长期不运动的人身体素质会下降，糖尿病、高血压等疾病会找上门来，还会在工作、生活中失去动力。适当的运动对每一个人来说都是非常重要的，因此中小学阶段每位学生每周都要参加学校安排的体育课。到了大学，每个学校根据不同情况会安排体育课。

最主要的是你的心脏，长期不运动，你的心脏就不能承受住激烈的反应，如上楼快了，心脏就会跳的很快，严重的感觉自己快要休克了。不运动对身体是没有好处的，适当的做些运动，比如快步走，慢跑等温和的运动，对身体是有好处的。慢跑还可以放松心情。总之适当的运动可以愉悦身心，强健体魄的。

人们常说“生命在于运动”，长期不运动的人身体会发生的变化：伴随着长胖，你体内的各类人体器官都是会过载运行，那么你新陈代谢就会变慢，导致我们的皮肤没有光泽，油腻感和黄褐斑的形成，因为这是迟早的事一个因果轮回，如果真要让自己身型越来越好和皮肤变好，迈出自已的腿，多去做健身运动。

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